另有啊，烹调的光阴别偷懒，必定得把食品做熟，半生不熟的玩意儿吃下去，幼心你的肠胃午夜把你唤醒抗议。

　　蔬菜和粗粮得雨露均沾，否则身领悟感应你太偏幸，然后给你使绊子。油腻的吃太多，身体里的脂肪就会像气球相似膨胀起来，到光阴你就只可对着镜子里的自身叹气了。

　　高糖高盐的零食也别当饭吃，它们固然能刹那点燃你的欢喜多巴胺，但也会悄地正在你身体里埋下种种健壮隐患的幼种子。

　　酒这玩意儿，浅尝一下是幼确幸，喝多了那可即是大型灾难现场。喝得晕头转向不说，还能够把自身那些丢人的事儿都抖搂出来。

　　喝水才是正经事，一天灌下几大杯白开水，让身体里的细胞都泡个温泉，那些花里胡哨的饮料，有时试试鲜就行，别当成宝。